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라켓을 가지고 하는 운동 전 스트레칭

운동, 건강생활실천의 시작입니다.
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라켓을 가지고 하는 운동전 스트레칭

라켓을 가지고 하는 운동을 할 때 간단히 할 수 있는 스트레칭을 소개합니다. 팔목 및 발목을 보호할 수 있는 운동입니다.

스트레칭1
20초간 유지교대로(10초간 유지)교대로(15초간 유지)
스트레칭2
교대로(15초간 유지)교대로(25초간 유지)교대로(10초간 유지)
스트레칭3
20초간 유지교대로(20초간 유지)15초 유지
문의 : 055-880-6636
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