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할아버지 할머니들이 하실 수 있는 스트레칭

운동, 건강생활실천의 시작입니다.
하동군보건소는 군민들의 운동실천율증가에 앞장서겠습니다.

할아버지 할머니들이 하실 수 있는 스트레칭

몸에 무리를 주지않는 할아버지, 할머니들이 즐길 수 있는 스트레칭을 소개합니다. 간단한 운동을 통해 건강을 유지하시길 바랍니다.

스트레칭1
어깨 스트레칭 1허리 돌리기목운동
스트레칭2
슬와근 스트레칭수건대고 발목 잡아 당기기어깨 스트레칭 2
스트레칭3
벽에 허리 대고
다리 들어 올리기
흉근 및 어깨 스트레칭대퇴부 스트레칭 1
스트레칭4
발목 돌리기 운동벽에 허리 대고
벌려 앉기
대퇴부 스트레칭 2발바닥 모아
고관절 스트레칭
문의 : 055-880-6636
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