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하동보건소 : 지역주민의 건강을 위해 최선을 다하겠습니다!


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운동후의 스트레칭

운동, 건강생활실천의 시작입니다.
하동군보건소는 군민들의 운동실천율증가에 앞장서겠습니다.

운동후의 스트레칭

운동후에 간단히 몸을 풀 수 있는 스트레칭을 소개합니다. 운동을 하면서 쌓여있는 피로를 스트레칭을 통해 푸시기 바랍니다.

운동후스트레칭1
교대로(30초간 유지)교대로(15초간 유지)10초간 유지30초간 유지
운동후스트레칭2
교대로(15초간 유지)교대로(15초간 유지)20초간 유지30초 유지
운동후스트레칭3
20초간 유지30초간 유지교대로(20초간 유지)
문의 : 055-880-6636
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